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分心木，是指核桃內核桃仁與核桃仁中間分隔的東西，算是中藥的范疇，但是并不在經典記載中，在民間有一定的療法在使用。把分心木水煮然后飲用，可以起到寧心安神、補腎養血及健腦的作用。大家知道核桃的外形非常像人的大腦，所以有時候睡眠不好，分心木用水煮后飲用，會起到一定輔助的作用，但并不是很好的治療作用，所以分心木治療失眠的療效，不是那么可靠的。失眠人群很多，成年人中有1/3的人群都飽受失眠的痛苦，失眠一定要到專業機構就診治療。建議大家剛開始失眠時，一定要到中醫機構進行辨證施治，千萬不要又失眠又焦慮的時候緊張，把輕微的焦慮當成焦慮癥、抑郁癥來治療。現在好多病人一開始就吃抗抑郁、抗焦慮或者安眠藥，吃了以后容易形成依賴，將來很難再調整過來。偶爾的失眠不可怕， 通過心理調節，即放松心情，及改善睡眠節律、運動、飲食等調節后，都會有好的睡眠。其次，還要有適當的光照。實際上有些人失眠是因為光照不足，特別是年輕人、白領階層，在辦公室工作時間多，光照時間很少，通過光照，腦中會分泌一種褪黑素幫助人睡眠。所以大家一定不要因為失眠，就過早使用鎮靜安眠藥，吃了以后，病人沒精打采，記憶力下降，一旦撤藥，就會徹夜不眠，重新再吃藥，對大家的影響非常大。所以一定先找中醫進行中藥、針灸的調理，對早期的失眠會起到非常好的效果。