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耳朵背氣主要可以通過以下方法快速恢復：1、鼓氣：捏住鼻子用力鼓氣，鼓氣的目的是去掉氣體，通過咽鼓管讓內陷的鼓膜能盡快撐起來，耳朵背氣就可以很快恢復；2、單腳跳：在游泳的時候，由于水進到耳鼓膜里，也會導致耳朵背氣，這時哪一側耳朵背氣，就哪一側單腳跳，另外一只手拉住耳垂，讓鼓膜內陷的水分盡快排出來，耳朵背氣就能明顯緩解；3、咀嚼：讓鼓膜能盡快恢復，耳朵背氣就能很快得到緩解。如果通過上述的方法，耳朵背氣始終沒有辦法恢復，就要到耳鼻喉科請專科的醫生，幫助分析、判斷，必要時要采取相應的治療。