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生津止渴、滋陰補腎、潤腸通便、美容。黃桃也稱為黃肉桃，因為它的肉呈黃色，所以有這個名字。它的營養價值比較豐富，含有豐富的抗氧化劑，比如α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素、維生素C、抗自由基等。另外，果中大量的果膠，其實就是我們熟悉的膳食纖維，非常容易吸收。同時礦物質和微量元素，像鐵、鈣含量也比較豐富。因此吃黃桃有較多好處，具體如下： 1、生津止渴：黃桃具有潤喉去燥、生津止渴的功效。對口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人比較實用； 2、滋陰補腎：黃桃可以起到補益氣血和滋陰補腎的功效，比較適合體質虛弱的人群食用。對于肺氣不足、氣血虧損的人群，也有著比較好的食療功效； 3、潤腸通便：黃桃中含有大量的果膠和纖維素，這些營養成分可幫助和促進胃腸蠕動，清除胃腸道垃圾和廢物，從而起到潤腸通便的作用，對預防便秘也有一定好處； 4、美容養顏：黃桃含有很豐富的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、維生素C、番茄黃素，這些實際上都是抗氧化劑，能夠有效清除體內自由基，對于祛除黑斑、抗衰老都非常有好處； 5、調經作用：黃桃能調理氣血，同時也能緩解女性月經期間出現的痛經癥狀，而且對于女性經期是出現的腰痛也具有一定緩解作用； 6、平喘：能夠降低呼吸中樞興奮性，使呼吸運動趨于安靜，呈現鎮咳和平喘的作用； 7、提高免疫力：對血糖、血脂能有一定調節作用。其營養成分中含很高的維生素C、各種纖維素、各種抗氧化劑、微量元素等，經常吃點黃桃，對血糖、血脂、增加免疫力都有一定功效。 但是大家服用時也要注意，黃桃中糖分比較多，糖尿病患者要限量食用，也不能夠過多貪吃，吃多了可能造成腹瀉。