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所謂胎教是指準媽媽為了胎兒的健康發育，通過調控自我身心健康，為胎兒提供良好的內外生長環境，適當的刺激成長到一定時期的胎兒，從而促進胎兒的健康發育，改善胎兒素質的科學方法。 胎教在一定的意義上是有效果的，但是也沒有網絡上夸大宣傳的那樣神奇。懷孕4個月的時候開始對胎兒進行胎教最好。因為四個月時胎兒的腦部基本形成，胎兒的觸覺、視覺、聽覺逐步發育完善，接收到的信息刺激越來越全面，會對聲音的刺激有一定的反應，胎兒的條件反射基本上已經形成。 胎教主要以母親為主，建議營養胎教和音樂胎教，注重營養的均衡，保證營養的攝入。同時，要注意補充一些有利于胎兒大腦發育的食物，多吃綠色蔬菜、新鮮水果。還要保持良好的生活習慣和積極向上的樂觀情緒，避免不健康的生活習慣，放松心情，多聽優美的音樂，多注意休息。準媽媽也可以有目的性的選擇喜歡的胎教方式，比如繪畫、看書、唱歌、講故事等方式來孕育聰明健康的寶寶。