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實際上沒有可以促進卵泡生長、發育的食物，部分人認為黑豆類食品含有少量雌激素，可促進卵泡生長、發育，但此說法不科學。 如果要獲得大量雌激素，需進食大量豆類食品，而正常進食豆類食品后僅獲得小量雌激素，不足以促進卵泡生長、發育。 促進卵泡生長和發育需要卵泡刺激素，腦垂體受頭部下丘腦刺激后會分泌卵泡刺激素，可促進卵泡生長。 而下丘腦分泌激素會受到外界環境影響，如考試、出差或特殊的家庭情況，都會影響下丘腦刺激垂體分泌卵泡刺激素，從而影響卵泡的生長、發育。