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鎂元素對人體的作用

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
鎂元素對人體的積極作用較明顯,具體如下:1、促進骨骼正常代謝:患有腰膝酸軟、腰腿疼、容易發生骨質疏松的中年人、老年人,如果適當補充鎂元素,可以促進骨骼代謝,具有強壯筋骨,預防和緩解腰膝酸軟、腰腿疼,防治骨質疏松的作用;2、調節體內激素代謝:尤其是對于甲狀旁腺素調節的作用會非常明顯,對于維持體內激素水平的穩定,具有積極的作用;3、調節機體能量代謝:鎂元素構成體內多種酶和輔酶代謝調節的原料,因此對于供給機體能量、恢復體力、緩解疲勞方面,具有積極作用;4、調節胃腸道節律:適當補充鎂元素,可以預防和緩解胃腸道痙攣的作用。
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