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很多患者都知道，骨質疏松需要補鈣，補鈣是其中的一方面，但其它方面也很重要。對治療骨質疏松，有以下建議： 1、預防骨折，老年朋友要注意，比如說平常行走、上下樓梯，或跳廣場舞時，注意不要摔倒，摔倒容易引起骨折； 2、補鈣，補鈣要注意鈣的吸收，因鈣離子在人體吸收的時需有維生素D的參與，如果缺乏維生素D，人體對鈣的吸收不會理想。很多中國人體內的乳糖酶相對比較缺乏，比如說有的患者喝牛奶之后會出現腹瀉的情況，可能就是因為乳糖酶的缺乏，這一類人不建議通過牛奶補鈣； 3、適當的活動和曬太陽，對骨質疏松的改善是有一定幫助的。