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腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄造成的腿痛， 一般屬于神經性的嵌壓，應該避免腰椎損傷的因素，增加保護性的因素，同時適當結合藥物治療，可以緩解癥狀，避免腰椎進一步的退變，具體如下：1、減少腰椎間盤壓力：應該避免長時間的伏案工作，避免彎腰持重，避免腰椎受到損傷，減輕自身的體重，減少腰椎間盤的壓力，避免其向后進一步的突出；2、理療：同時可以通過熱敷、理療等，利用熱效應，促進局部的血液循環，從而緩解肌肉的痙攣，能夠維持腰椎的生理曲度，避免增加腰椎間盤的壓力；3、功能鍛煉：應該主動進行腰椎肌肉的功能鍛煉，通過這些專項訓練，如三點支撐、五點支撐、小燕飛或者是游泳、跑步等鍛煉，可以有效增加腰椎周圍肌肉的強度，增加脊柱的穩定性，減少骨質增生，也能很好地減少腰椎間盤突出癥所帶來的腰痛和坐骨神經痛；4、藥物治療：必要時可以適當口服非甾體類抗炎藥物和營養神經藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，可以保護神經的傳導功能，避免其發生不可逆的退變，也可以貼敷膏藥，活血化瘀、舒筋通絡，能夠起到很好的緩解腿痛作用。通過多方面治療，能使腰椎間盤突出癥以及腰椎管狹窄癥，所引起的腰痛以及間歇性跛行的癥狀，逐漸緩解，避免其進一步的退變。