- 頸椎病枕頭如何選擇
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參與醫生
深圳大學附屬華南醫院 杜科濤 副主任醫師
頸椎病患者枕頭的選擇應適應個人生理曲度，頸椎病患者選擇枕頭不僅為了保證優質睡眠，也是脊柱保健的關鍵。建議注意以下事項：
1、枕芯填充物：選擇柔軟、透氣的材質，如鴨絨、蕎麥皮、綠豆殼；
2、枕頭高低：枕頭過高會使頸部過屈，枕頭過低會使頸部過伸，建議選擇8-15cm 的高度。習慣仰睡者，枕頭高度應與拳頭高度一致，習慣側臥者，枕頭高度應與肩膀一側長度一致；
3、枕頭形狀：建議選擇中間低、兩端高的元寶形枕頭。
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