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脾胃寒濕主要由于脾陽溫煦功能受到影響，外界寒濕環境困阻脾陽，導致化濕能力較差，出現怕冷、易困等癥狀，建議多食溫性且易消化的半流質飲食，如干姜、花椒、扁豆等食物，避免暴飲暴食，七分飽即可。 在氣候變化時避開寒濕環境，適時增減衣物，避免胃受涼；天氣較熱時，對于臍腹應注意保護，避免對著臍腹吹風扇或吹空調，否則易導致腹部不適。適當進行運動，保持胃的活力與舒暢。