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增強孩子抵抗力吃的食物和藥物，主要有以下幾個方面：1、營養均衡：讓孩子保證均衡營養，不挑食、不偏食。在營養均衡基礎之上，多吃優質蛋白質，以提高免疫力；2、食療：平時多吃蘑菇類食物，比如香菇、平菇等。菌類食物當中含有豐富的維生素和礦物質，還含有香菇粘多糖，而香菇粘多糖有提高免疫力的作用。另外熬粥，在粥里面可以加山藥、茯苓、薏仁、大棗，能夠起到調理脾胃的作用，同時對增強抵抗力有一定的幫助作用；3、藥物治療：口服提高免疫力的藥物，如槐杞黃顆粒、玉屏風顆粒的中藥，或者脾氨肽、匹多莫德、泛福舒的西藥。在生活中，應該增強體育鍛煉，增加運動量，提高體質，從而增強抵抗力、減少生病次數。