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腰椎間盤突出疼痛一般是腰痛或者坐骨神經痛，原因主要是突出椎間盤刺激神經根。這種機械壓迫屬于物理壓迫，會造成神經根缺血、痙攣，從而出現神經根化學性的炎癥因子升高，從而造成疼痛的癥狀。腰椎之間不穩定、椎間盤下降，就會使椎間隙之間的高度不穩定，會在腰椎活動、屈伸、旋轉的時候，出現韌帶的牽拉，牽拉也會造成腰椎疼痛。腰椎間盤突出癥出現癥狀，一定要采取綜合治療的方法來緩解，應該避免腰椎損傷的因素，注意減輕體重，不要長時間的坐姿不良，也不要彎腰持重、搬運重物。應該在年輕的時候減少腰椎外傷的因素，就會減緩腰椎的退變，也可以通過熱效應的方法，比如理療或者是熱敷，促進局部的血液循環，減輕腰椎肌肉的痙攣，從而對腰椎生理曲度的改善有一定的益處。也可以通過主動的功能鍛煉，如游泳或者瑜伽鍛煉、三點支撐、五點支撐、小燕飛等，都可以有效地增加腰椎周圍肌肉的強度，從而更好地保護腰椎，減少骨質增生，能夠減輕腰痛和坐骨神經痛，避免神經根受椎間盤的刺激。通過綜合治療，一般都能夠緩解腰痛和坐骨神經痛，并且避免癥狀復發。