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很多孩子可能確實因為害怕黑，所以要求家長在睡覺過程中開夜燈或者開燈睡覺。但實際上開夜燈對孩子影響較大，對孩子并不是特別好。睡眠環境對孩子睡眠的安穩很重要，如果孩子所處的睡眠環境不合適，比如太冷、太熱或者太嘈雜，太吵或光線太亮。其實會影響孩子入睡，也會導致孩子睡眠過程中不穩。如果開燈睡覺，包括開夜燈睡覺，孩子可能在睡眠過程中容易覺醒，不易再入睡，容易影響孩子整體的睡眠時間，進而影響生長發育。除此之外，如果在夜間睡眠過程中開燈，可能影響孩子身體里褪黑素的分泌和作用，可能對孩子的發育有影響。如果一直開著燈睡覺，其實燈光對孩子的眼睛也有刺激。持續的燈光刺激，可能影響孩子的視覺發育，甚至容易導致孩子出現近視等問題。所以開夜燈對孩子睡覺并不是特別好，盡量回避。如果孩子一定要開燈睡覺，盡量選擇瓦數較低、不是特別亮且能夠調整亮度的夜燈。另外可以把夜燈放在床面之下，并且可以在孩子入睡之后，及時把夜燈關掉，對孩子影響可能相對較小。