- 眼睛疲勞怎么緩解
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參與醫生
中國中醫科學院眼科醫院 宿蕾艷 副主任醫師
眼睛的疲勞多由用眼過度引起，緩解眼睛疲勞方法包括：
1、用眼時間不能過長，建議兒童用眼每20分鐘，成人每30-45分鐘，休息眼睛，休息期間可做眼保健操、望遠等，緩解眼部疲勞；
2、在光線均勻的環境中看書，并注意控制用眼距離，建議一尺左右；
3、若眼睛近視可尋求醫生幫助，調節眼鏡度數；
4、雙眼視功能如有異常，需在醫生指導下進行訓練，以緩解眼睛疲勞；
5、一般方法無法緩解的眼睛疲勞，可在醫生指導下使用緩解眼睛疲勞的眼藥水。
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