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踝關(guān)節(jié)扭傷后冰敷可進(jìn)行消腫，減輕創(chuàng)傷性水腫，屬于重要的治療措施。通常球賽中緊急處理運(yùn)動(dòng)員急性損傷時(shí)，常規(guī)應(yīng)急措施即為冷敷，使用噴霧劑。踝關(guān)節(jié)扭傷前2-3天，建議每天冷敷一次，可使用噴霧劑，家庭常用冰塊。使用冰塊時(shí)，不建議直接放于患處，需用毛巾包裹，以免凍傷皮膚，每次可冷敷15-20分鐘左右，每天可敷3次，利于患處消腫。