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目前提倡科學運動，跑步過程中應注意關節脊柱整體運動協調，避免多余關節運動，運動前注意適當進行肌肉關節拉伸、放松等預備活動，跑步強度建議循序漸進。若跑步仍出現腿痛，一般提示肌肉關節過度用力或用力不當，出現局部肌肉、關節損傷，可口服消炎止痛藥，或舒筋活血藥物進行治療，同時可進行局部放松，手法推拿、按摩或熱敷、微波理療等處理。長期跑步運動愛好者，建議進行整體運動功能評估，若發現髖、膝、踝及整體脊柱、骨盆問題，建議患者進行針對性治療。 具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準。