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泡沫軸其實(shí)不能夠減少腿部的脂肪，但是可以改善腿部的外形，所以用了泡沫軸，腿看起來(lái)瘦了，其實(shí)肌肉含量沒(méi)有太大的變化，只是肌纖維通過(guò)泡沫軸滾動(dòng)，讓肌纖維放松了，沒(méi)有收縮成一團(tuán)，腓腸肌就不會(huì)鼓成一團(tuán)，而是被拉長(zhǎng)了，小腿的外形看起來(lái)會(huì)比較好。有時(shí)會(huì)有一種誤解，認(rèn)為泡沫軸可以讓脂肪燃燒掉，這個(gè)其實(shí)是錯(cuò)誤的。要燃燒脂肪、消耗脂肪，應(yīng)該從飲食和運(yùn)動(dòng)入手，首先要讓每天能量攝入比較合理，不能超標(biāo)。其次要制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，要讓每天消耗的能量比攝入能量要多，才有可能會(huì)減低脂肪。而泡沫軸的作用就是在每次運(yùn)動(dòng)之后，對(duì)肌肉進(jìn)行拉伸和放松。運(yùn)動(dòng)需要肌肉參與，而做各種動(dòng)作都是需要不同的肌肉在不停收縮，所以運(yùn)動(dòng)完了以后，很多肌肉還是處在比較緊張的收縮狀態(tài)。需要靠泡沫軸或者是筋膜槍這種外力將肌肉放松開(kāi)，一方面可以緩解疲勞，另外可以為下次的運(yùn)動(dòng)做更好的準(zhǔn)備。