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預防乳腺癌要注意以下幾點：1、自檢：定期進行乳房自檢，多數乳腺癌患者是由于摸到腫塊而就診。能夠摸到的乳腺增生、囊腺瘤等良性疾病應該及時處理，減少癌變幾率，尤其有乳腺癌家族史、未婚、未育、月經初潮年齡小于12歲、絕經年齡大于50歲、多次流產以及肥胖的人，應該加強預防；2、保持心情愉悅：保持健康、樂觀、向上的心情，不驕不躁，緩解生活和工作中的壓力，避免長期緊張、焦慮；3、規律生活：戒煙、戒酒，不吃腌制、油炸、霉變的食物，少吃燒烤類食物等。