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足跟痛多為各種原因引起的足跟部炎性病變，所以足跟痛患者，建議以清淡、營養的飲食為主。 避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鮮、異體蛋白類食物，尤其一些從未食用過的動物蛋白和植物蛋白等，以防發生過敏反應，使炎癥進一步加重。 除此之外，跟痛癥患者應注意足跟部的保暖，避免足跟部受到寒熱刺激。適量進行足跟部的功能鍛煉，并且逐漸增加強度，可對跟痛癥進行有效預防。