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絕大多數腦溢血由高血壓引起，因此，對于腦溢血的預防，最主要是預防高血壓。高血壓的病因包括肥胖、飲食不規律、高血脂、高血糖、睡眠不足、不良生活習慣以及過量劇烈運動等。因此，建議患者應養成良好的生活習慣及飲食習慣，預防高血壓即預防腦溢血。對于高血壓患者，還應避免劇烈運動和劇烈的情緒波動，防止出現腦溢血。