- 孕婦坐月子吃什么下奶
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參與醫生
鄭州人民醫院 王巧紅 主任醫師
產婦要保證母乳充足應保證每天的飲食量，可以少食多餐，哺乳前30分鐘可以喝一杯溫水；多喝咸湯，比如魚湯、排骨湯、豬蹄湯、雞湯，但要去掉多余油脂，也可以用咸湯煮面、青菜等；同時應做到按需哺乳，小兒饑餓便給予哺乳，反復哺乳可以刺激乳汁分泌；并堅持夜間哺乳，因凌晨3點是泌乳素高峰，哺乳會刺激大腦分泌催乳素。
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