- 如何預防落枕
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參與醫生
預防落枕與頸椎病患者自我預防基本原理相同。經常落枕的患者，常存在不正確生活方式，應盡量避免。減少易誘發落枕的因素，是預防落枕最好的方法。患者應做到以下幾點：
1、應適當休息，注意勞逸結合；
2、避免長時間低頭工作、看書、看電腦、打游戲、打麻將等；
3、加強頸項部肌肉鍛煉，增強頸項部肌肉力量；
4、休息時枕頭不宜過高；
5、注意保暖。
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