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產婦盆底肌在產后8周可恢復正常，如產后6-8周出現盆底肌松弛，需及時治療。輕度盆底肌松弛者，可通過盆底肌鍛煉恢復正常，即吸氣、收縮肛門及陰道的鍛煉。盆底肌訓煉堅持3個月會有明顯效果，若產婦出現臟器脫垂、尿失禁、陰道前后壁膨出等重度盆底肌損傷癥狀 ，需住院治療。輕度盆底肌松馳者除康復鍛煉外，可配合生物反饋、電刺激等治療。建議女性養成定時排便的習慣，防止便秘，不宜提重物。