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- 骨關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
臨汾市中心醫(yī)院 郭永紅 副主任醫(yī)師
骨關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)如下：
1、加強(qiáng)自我保護(hù)，保持適度合理的運(yùn)動(dòng)，延緩病情發(fā)展；
2、避免長(zhǎng)時(shí)間站立及行走，及長(zhǎng)期上下樓、下蹲、下跪等關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)；
3、加強(qiáng)股四頭肌的功能訓(xùn)練，如空蹬自行車訓(xùn)練等；
4、飲食中注意營養(yǎng)均衡，可多吃奶制品、豆類等，適當(dāng)補(bǔ)鈣；
5、生活中注意防寒保暖，防止受寒、受潮，對(duì)于預(yù)防骨關(guān)節(jié)病也很重要。
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