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初乳的好處相對比較明顯，具體如下：1、提高免疫力：初乳中含有比較豐富的免疫活性物質，對于降低疾病發生風險有積極作用。此外還含有比普通乳更高的蛋白質，而蛋白質構成了體內很多免疫物質的原料，因此通過攝入初乳，補充蛋白質，能促進免疫物質的生成，提高機體整體免疫力，避免感染性疾病發生；2、促進骨骼、肌肉發育：初乳中的優質蛋白質，還能促進人體骨骼和肌肉的發育，對于正在長身體的人群適當吃初乳，補充優質蛋白質，能夠更好地促進骨骼肌肉發育；3、降低發生黃疸和腹瀉的風險：初乳中的脂肪和乳糖含量較普通乳相對比較低，因此喝初乳更不容易發生黃疸和腹瀉的情況。