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一般50歲以下患者如果出現頸椎病，建議應注意以下幾點： 1、改變生活習慣、工作習慣，避免長時間低頭玩手機、看電腦，要間斷的做仰頭動作，其目的是讓頸后部肌肉放松，避免肌肉痙攣、慢性損傷； 2、睡覺時枕頭一定要枕到頸后位置，讓頸椎處于前突狀態，后腦勺懸空，此時雙肩可以緊貼床面，所以枕頭的高度應適中； 3、避免枕在沙發扶手上睡覺； 4、年輕患者進行頸椎病治療可選擇頸椎牽引、烤電。若患者年齡在50歲以上，不建議進行頸椎牽引治療，因為年齡越大，越容易存在骨質疏松，牽引后易引起其它并發癥，如頸椎骨折。建議購買充氣頸托佩戴； 5、建議對癥用藥治療，如消腫類藥物、營養神經類藥物、活血藥物等。