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11個月的寶寶出現便秘，大多由于喂養不當、消化不良等因素所導致，所以可以采取以下幾個措施來幫助寶寶：1、多飲水：要給寶寶適量的多喝水，因為溫的白開水進入腸道以后，可以軟化大便，同時促進腸蠕動，從而緩解便秘的情況；2、調整飲食：高油脂、高蛋白的食物適當少吃，要適當的多吃富含纖維素的蔬菜和水果，纖維素能夠促進腸蠕動，從而軟化大便，緩解便秘；3、按摩腹部：做腹部按摩一般采取順時針的方向，輕輕的按壓腹部，也能夠很好的促進腸蠕動；4、服用益生菌：服用腸道益生菌，能夠調節腸道菌群，增強消化功能，同時也能夠比較好的促進腸蠕動，從而緩解便秘的癥狀。