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普洱茶中含有茶堿，喝了茶堿后會興奮睡不著覺，其為喝普洱茶失眠的原因。咖啡、茶內(nèi)含有咖啡因或茶堿，有興奮的作用，喝了這些飲料后可能會出現(xiàn)失眠，根據(jù)是否出現(xiàn)失眠來判斷是否適合飲用。有些人先天對茶、咖啡非常敏感則可早上飲用，其提神醒腦的作用較好，但在下午和晚上則無需繼續(xù)飲用。少數(shù)人可能即便是早上飲用而致使晚上仍無法入睡，此時則不要再飲用，其取決于茶堿的提神作用。