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獼猴桃至少能緩解便秘。獼猴桃也叫奇異果，因?yàn)楂J猴很喜歡這種果子，所以也叫獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素C、檸檬酸、礦物質(zhì)、氨基酸，更重要的是其含有豐富的膳食纖維。檸檬酸可以刺激消化液的分泌，促進(jìn)消化后，糞便殘?jiān)蜁?huì)減少。獼猴桃豐富的膳食纖維里，有1/3左右是果膠成分，果膠能夠潤(rùn)通腸壁，能夠吸收腸壁的水分，軟化大便。同時(shí)能夠刺激腸道，加強(qiáng)蠕動(dòng)，以便于大便的排出，清除腸內(nèi)的有害的物質(zhì)。因此，早晨空腹進(jìn)食猴桃，既可以刺激消化液加強(qiáng)消化，又可以改善便秘，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、有保健效果的水果。