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走路對靜脈曲張總體有幫助，因為小腿肌肉收縮是促使下肢靜脈血液回流的動力，下肢小腿肌肉靜脈叢里邊附近的下肢血液，通過肌肉收縮，推動血液向上回流，良好瓣膜阻擋著血液不向下倒流，是下肢靜脈血液回流的主要動力來源，所以靜脈曲張不限制活動。久站、久坐是靜脈曲張發生的高危因素，比如長時間坐飛機、坐火車等會出現下肢困脹、不舒服，是靜脈回流障礙的早期表現。如果長此以往，靜脈一直處于高壓狀態，可能會發生靜脈擴張。 所以，為預防下肢靜脈曲張，建議多運動，年輕人可進行劇烈運動，如跑步。年齡稍大一點的人群，可以做比較溫和的運動。總體來講，需避免久站、久坐，適當活動對預防靜脈曲張有益。