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懷孕前需要了解自身的身體狀況是否處于最佳的狀況，若患有長(zhǎng)期慢性疾病，則需要給予相應(yīng)治療。并且需要在懷孕之前補(bǔ)充葉酸和多種維生素，可以明顯改善胎兒質(zhì)量，減少神經(jīng)系統(tǒng)畸形的發(fā)生。 另外男方需要進(jìn)行相應(yīng)準(zhǔn)備，保證精子質(zhì)量，戒煙、戒酒，以上兩種物質(zhì)對(duì)精子的質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響，尤其是長(zhǎng)期吸煙、長(zhǎng)期大量飲酒的人群，必須要做好相應(yīng)準(zhǔn)備。 在此基礎(chǔ)之上，對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的人群，其排卵時(shí)間很難確定，因此很難推測(cè)最佳的受孕時(shí)機(jī)。監(jiān)測(cè)排卵的方法是可以到藥店購(gòu)買排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測(cè)。 如果監(jiān)測(cè)到排卵，在這段時(shí)間內(nèi)需要增加同房次數(shù)，從而增加懷孕的幾率。如果存在規(guī)律的性生活，每周2-3次，基本上可以覆蓋排卵時(shí)間，存在受孕機(jī)會(huì)。