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多囊卵巢綜合征的患者往往會有肥胖表現(xiàn)，因為在多囊卵巢綜合征里50%的患者都是肥胖型，事實上沒有特殊的減肥方法。其實對于肥胖多囊卵巢綜合征的患者，跟其他普通肥胖患者，減肥方法一致。減肥方法是要結合飲食控制和運動，雙管齊下才可以。在飲食控制方面，并不是單純的節(jié)食，而是應該均衡營養(yǎng)攝入，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素，要調節(jié)各個營養(yǎng)物的攝入比例，可以尋求專業(yè)的營養(yǎng)科咨詢。在運動方面，推薦有氧和無氧運動相結合的方式，不要在一種模式上連續(xù)運動，即使覺得每天跑一個小時可以帶來足夠的運動量，但如果每天都這樣跑，持續(xù)一個月以上，會覺得該運動量是正常的量。 這種情況下，身體也會記憶到這種運動，會覺得這個運動不需要更多能量消耗，會進入減肥平臺期。所以要記住幾個要點，不能節(jié)食、均衡營養(yǎng)、合理運動，需要由專業(yè)營養(yǎng)師來進行專業(yè)指導。