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預防妊娠期高血壓的方法如下： 1、調整飲食結構：避免高鹽高脂飲食，盡量多攝入蔬菜、水果，清淡飲食； 2、監測妊娠期變化：重視妊娠期間發生的身體變化，特殊情況下，需及時監測血壓情況； 3、正規體檢：妊娠期間需進行正規產檢，測量血壓，進行尿液檢查，了解有無高血壓的高危因素或隱匿性前兆，及早診斷和處理，可獲得較好的治療效果。