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老年人不具備劇烈活動能力，建議老年患者可進(jìn)行以下運(yùn)動： 1、簡單、靜態(tài)、柔和類運(yùn)動：如太極拳或八段錦，糅合養(yǎng)生理念，且操作運(yùn)用方便簡單，屬于調(diào)理胃腸道的好方法。中醫(yī)功法可調(diào)節(jié)全身氣血，打通經(jīng)絡(luò)循行，可有效調(diào)節(jié)胃經(jīng)、脾經(jīng)、中焦脾升胃降的功能； 2、慢走類運(yùn)動：較緩和，可改善心肺功能，促進(jìn)胃腸運(yùn)動； 3、穴位按摩：日常可簡單按摩足三里穴，此為胃腸道保健穴，可保證胃經(jīng)舒暢。亦可使用艾條或艾灸盒，對足三里穴進(jìn)行灸法治療，按摩胃經(jīng)。