- 怎樣預防耳鳴
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參與醫生
武漢市第一醫院 姚琦 副主任醫師
預防耳鳴應注意以下方面：
1、勞逸結合；
2、保證充足睡眠；
3、適當鍛煉，避免過度；
4、注意調節自身情緒，出現焦慮、急躁、抑郁等情緒，需正規醫院心理專科進行診治；
5、減少在噪聲中暴露；佩戴耳機時間不要超過60分鐘，音量不要超過最大調節范圍的60%；
6、避免使用耳毒性藥物，使用藥物時注意閱讀說明書；
7、部分耳鳴由內分泌失調引起，需到專科治療。
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