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背部有肉減肥的方式主要如下：1、非手術治療：主要通過減少熱量攝入、增加熱量輸出，適量的運動使全身變瘦；2、手術治療：比較簡單的手術是抽脂，通過比較細長的抽脂針將背部過多的脂肪組織抽吸出來，從而達到背部減肥的目的，手術之前需要全身評估，判斷是否適宜抽脂以及抽脂能達到的預期效果，然后再做手術，這樣才能取得比較好的效果。如果全身肥胖通過保守處理后得不到緩解，而且全身其他部位也需要減肥，還可以通過胃減容手術將胃縮小，這種手術由代謝外科或者普外科醫生進行，通過胃的縮小使攝入的食物減少，從而達到攝入量減少以促使全身消減，達到背部減肥的目的。