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輕度的頸椎間盤突出可以通過鍛煉、按摩幫助恢復，但是如果頸椎突出程度較高，正骨復位反而有一定的風險，不要盲目嘗試。如果頸椎病沒有四肢麻木、無力的癥狀，就說明程度不是很重，可以通過減少低頭工作，適度熱敷、按摩、理療，促進血液循環。同時進行適度的頸部屈伸功能鍛煉，外用活血止痛的藥膏，口服改善微循環藥物等進行對癥治療。但是如果經過積極地治療，四肢麻木癥狀沒有緩解，反而加重，就需要去醫院骨科或者是脊柱外科，檢查頸椎CT或者是核磁共振，明確頸椎間盤突出、頸椎退變的情況，必要時需要手術進行治療。