- 椎間盤膨出的最佳運動是什么
-
參與醫生
福建中醫藥大學附屬人民醫院暨福建省人民醫院 石樹培 主任醫師
椎間盤膨出是由于腰椎退行性病變所致，不一定是疾病的表現。臨床上椎間盤膨出的最佳運動包括：1、腰椎間盤膨出：以腰背肌鍛煉為主，包括五點支撐法、三點支撐法、小燕飛等。此外，游泳也可鍛煉腰部肌肉，減輕腰椎間盤負荷，促進椎間盤的康復；2、頸椎間盤膨出：以米字操鍛煉為主，包括前屈、后仰、環轉等動作。
相關視頻
-
33548時長01:52
湖南省中醫院
-
92696時長01:54
北京醫院
-
97554時長02:15
河南省人民醫院
-
63020時長02:31
武漢協和醫院
-
73450時長01:42
哈爾濱市第一醫院
- 22334次播放
- 53399次播放
- 66918次播放
- 15432次播放
- 33424次播放
- 46106次播放
- 44800次播放
- 33313次播放
- 45377次播放
- 81258次播放
- 70575次播放
- 36615次播放
- 35854次播放
- 75124次播放
- 80528次播放
