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孕婦可以適量地吃鴕鳥肉，鴕鳥肉營養豐富，蛋白含量高、脂肪含量較低，還含有豐富的維生素和微量元素。孕婦適量地吃，能夠對胎兒發育提供營養，對孕婦自己的身體健康也有好處。但是不建議長期、大量地吃鴕鳥肉，以免造成腹脹、消化不良，避免對孕婦的胃腸道造成負擔。還要注意在吃鴕鳥肉的時候，要清洗干凈、煮熟、煮透，以免造成病毒或者細菌感染。部分鴕鳥是保護動物，就不可以吃，不要做違法的事情。在懷孕后，盡量吃常見食材，則容易消化。孕期胃腸道比較脆弱，難以消化的食物可能會出現胃腸道不適癥狀，表現為腹痛等。所以懷孕以后，要定期、規律做產檢，保持飲食均衡、飲食多樣化。每天要吃優質蛋白，也要多吃新鮮的蔬菜。但是水果的量不要吃得太多，以免引起血糖升高，避免使孕婦體重增加過多而產生巨大兒。