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睡覺總是咬牙，常有以下幾方面原因：1、睡眠質量：如正好處于睡覺比較淺的階段，在整個睡眠過程中，通常分為深睡眠、淺睡眠，在淺睡眠時患者大腦處于興奮狀態，而神經興奮會刺激口頜周圍的肌肉，有一定興奮性，此時便會出現緊咬牙的現象；2、精神原因：可能與平時處于一定的緊張、焦慮有關，如果患在工作、學習中遇到很大的壓力，或者是在生活當中遇到部分負性生活事件等，沒有及時進行調整，使精神處于緊張、焦慮，甚至處于抑郁狀態，均可能在睡眠時有緊咬牙，或者是夜磨牙的現象，甚至部分患者在白天也會有緊咬牙的現象，此時建議盡量調整心情，以緩解緊張、焦慮而造成緊咬牙的現象；3、咬合關系不良：對于經常有緊咬牙的患者，在進行咬合關系檢查時，可以看到牙齒排列不齊、咬合不平衡，或者某區域有咬合高點，因此如果經常緊咬牙，或者是在夜間有緊咬牙、夜磨牙等現象，應盡早到口腔科檢查。如果是咬合不平衡，可能需要患者進行調(牙合)，或者是進行正畸治療。