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椎間盤是腰椎兩截椎骨之間墊的骨片，椎間盤通常是因為腰椎錯位或者椎間盤應力增多，造成椎間盤往側后方突出，壓迫中間脊髓甚至神經根，而引起支配區域的腰疼、腿疼、坐骨神經疼。所以椎間盤突出主要與姿勢不正確相關，比如坐姿不好或者運動不當造成腰椎椎體錯位，造成兩節椎體之間椎間盤應力增加，椎間盤軟骨撕傷，造成髓核向外突出到椎管，壓迫相應脊髓、神經根，而產生支配區域的疼痛。所以椎間盤突出其實是椎體、椎間盤軟骨和椎管的脊髓、神經根失衡造成突出，卡壓相應的神經、血管，造成相應神經血管的炎癥，而引發神經支配區域疼痛、麻木，甚至發涼的感覺。