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一至二度損傷即Ⅰ-Ⅱ度損傷，核磁上顯示半月板存在Ⅰ-Ⅱ度損傷，大部分患者可以采取保守治療的措施，如膝關節的鍛煉。膝關節鍛煉的目的主要是鍛煉膝關節周圍肌肉、韌帶的力量，膝關節周圍韌帶、肌肉的力量強大之后，有利于維持膝關節的穩定性、防止其損傷。鍛煉的方法是靠墻靜蹲或者坐位伸膝、勾踝，上述鍛煉方法可以鍛煉膝關節周圍韌帶、股四頭肌。韌帶強大之后，膝關節的穩定性會加強，對半月板的保護能力也會增加。但是膝關節隨著年齡的增長，會發生退變，而半月板Ⅰ、Ⅱ度損傷的本質是膝關節退變的過程，這時進行恰當的功能鍛煉，可以延緩它的退變。如果膝關節、半月板出現Ⅲ度損傷，伴有相應的癥狀，患者可以采取手術治療，包括微創手術、開放手術。建議患者出現膝關節癥狀之后，前往正規的?？漆t院進行治療，必要時完善相應的輔助檢查，在明確診斷的情況下，采取合理化的治療。