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出汗、夜間盜汗是腎虛的一個(gè)常見(jiàn)癥狀，如果在睡眠當(dāng)中出汗很多，第二天早晨醒來(lái)時(shí)床單潮濕或者背上都是濕的，在中醫(yī)里就叫盜汗。有了盜汗的癥狀之后，可以根據(jù)其表現(xiàn)來(lái)判斷是腎虛的證型。具體調(diào)理辦法如下：1、中成藥調(diào)理：有這些中藥可以治療腎虛盜汗出汗較多，比如六味地黃丸、左歸丸可以治療腎陰虛出汗較多，金匱腎氣丸和右歸丸可以治療腎陽(yáng)虛不能固表導(dǎo)致的出汗較多。2、中藥調(diào)理：可以配合中藥，如黑桑葚、枸杞子、山藥、金櫻子、芡實(shí)、菟絲子、蒺藜子、地骨皮、龜板、鹿角膠等煮水熬藥喝，或者是選擇其中的一部分藥材做成藥膳調(diào)理。3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生調(diào)理：包括太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣、易筋經(jīng)等，這些運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方法也是屬于中醫(yī)的一種調(diào)理方法。腎虛出汗較多的人還可以多游泳，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)養(yǎng)成早睡早起、不熬夜的習(xí)慣，一般晚上11點(diǎn)之前就要上床睡覺(jué)，中午小憩一會(huì)，這叫子午覺(jué)。綜合做到以上的方法之后，相信腎虛出汗的癥狀會(huì)明顯減輕。