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腰背筋膜炎經過科學規范的治療可以自愈，并且預防其復發。筋膜炎主要是因為急性或慢性的損傷造成了軟組織的炎癥，包括肌肉、韌帶、關節囊等都由于勞損或者是受涼等刺激造成了炎癥。這種無菌性的炎癥在彎腰活動，或者關節用力屈伸的時候容易發生疼痛加重的現象。所以要注意適當休息，避免發生筋膜炎的部位過度地使用。減少彎腰持重，減少久坐，避免長時間駕駛汽車，這對于腰椎筋膜炎的治療非常重要。也可以通過熱敷、理療，通過熱效應的治療，可以使筋膜炎的部位血運加快，從而降低炎癥因子、減輕疼痛。在必要的時候，可以外用膏藥，通過活血化瘀、疏經通絡能夠起到很好的抗炎作用。也可以口服非甾體的抗炎藥物，一般短期的飯后服用，這樣就可以使炎癥逐漸地消退。像布洛芬、塞來昔布、洛索洛芬鈉或者其他的一些藥物，通過綜合治療，大部分的筋膜炎癥都能夠逐漸地消退。同時應該注意為了避免其復發，應該多增加一些肌肉功能的鍛煉，通過增加關節周圍肌肉韌帶的強度，可以使脊柱或者關節更加地穩定，從而消除筋膜炎，預防其再發。