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乳腺增生絕大部分是由于內分泌失調引起的一種疾病，和全身的其他病經常聯系到一塊，特別是婦科疾病經常也聯系到一塊。預防要根據原因，乳腺增生是由于內分泌失調造成，引起內分泌失調的原因比如心情、生活習慣等。比如有的病人工作特別緊張每天加班加點容易出現乳腺增生，要適當的調整工作計劃。還有一些病人因為恐懼，緊張可能會導致內分泌失調，就會出現乳腺增生癥比如疼痛。要針對不同的原因采取不同的辦法，病人因為緊張就做心理疏導、科普宣傳，緊張感降低了以后就會減輕乳腺增生的表現，如果因為工作習慣或者工作緊張，就調整工作、作息時間等。乳腺增生屬良性疾病，現在的社會發展工作比較緊張、精神壓力各方面也挺大，容易出現內分泌失調，主要通過自我調節來進行預防。