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女生在月經期間可以適當吃柿子，建議少吃。中醫(yī)理論柿子屬于偏寒、味甘澀，歸心經、肺經、大腸經的食物，柿子中含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。柿子具有健脾、止咳、澀腸止瀉的功效，所以適當吃柿子可以緩解經期煩躁、痛經等，同時可以補充由于月經血丟失的必要營養(yǎng)物質，這點非常重要。由于柿子屬于寒性食物，所以過多食用可導致宮寒性疾病發(fā)生，造成小腹隱痛、痛經、經期延長等現(xiàn)象。柿子中含有比較豐富的鞣酸，過量食用導致鞣酸與鐵元素結合從而影響食物中鐵的吸收，加重經期貧血的現(xiàn)象。