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血清素是體內產生的一類具有神經傳遞作用的混合物質，可能含有脂肪酸、色氨酸等成分，同時在植物和菌類中可以找到。因此可以通過提取植物或者菌類成分，給予人體外源性補充。因為血清素是神經與神經之間，神經細胞與神經細胞之間的傳導物質，所以通過血清素進行神經和神經指令的傳遞，對人體來說是比較重要的物質和環節。血清素具有神經傳導功能，同時對睡眠和情緒調節均有所幫助，而且人體胃液的排泄、分泌等，均具有積極的影響。因此可以通過含有血清素的植物，或者菌類進行有效補充。如果有相關疾病時可以服用含有血清素的藥物，進行外源性補充，也能起到積極作用。