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打鼾防治具體如下：1、先需嚴格控制體重，避免暴飲暴食，能減少很大一部分鼾癥的發生；2、鼾癥有時可能是由于慢性鼻炎刺激、鼻涕后流引起腺體肥大，小兒及青少年易發生，應到醫院進行腺樣體切除手術；3、咽喉部解剖結構如咽腔狹窄、鼻中隔偏曲，也會引發鼾癥。需要根據不同阻塞、狹窄位置行手術矯正，達到治療打鼾目的；4、也可配戴便攜式呼吸機等進行干預。