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減肚子，通常可以用以下幾種方法：1、物理方法：包括控制飲食，減少脂肪的熱量攝入，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等，均可能將肚子減小；2、手術(shù)方法：如通過物理方法效果不佳，可采取手術(shù)方法。腹部肥胖分內(nèi)臟肥大和皮下脂肪增多等情況，食指和拇指把腹部肉掐住，如果掐住一坨就是皮下脂肪增厚，可以用抽脂等方法解決皮下脂肪增多問題。如果一把抓不住，感覺較硬，提示體內(nèi)臟器肥大，需要通過縮胃和去除大網(wǎng)膜脂肪組織等開腹方法，體內(nèi)組織肥大也會(huì)解決。因此，減肚子需要根據(jù)不同情況，選擇不同方法進(jìn)行治療。