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餐后2h血糖14.5mmol/L，確實有一點嚴重。因為人體血糖在超過13.9mmol/L的時候，容易出現酮癥的傾向，導致機體出現糖尿病酮癥，酮體累積過多以后，容易導致人體出現代謝性的酸中毒，但是也不要過度驚慌。如果發現餐后2h血糖14.5mmol/L，及時進行干預和治療即可。可以通過生活方式干預，藥物的調整，可以讓餐后血糖水平，逐漸恢復到正常。對于正常人群餐后2h的血糖水平應該低于7.8mmol/L。但是糖尿病患者，其實并不要求控制得過于嚴格，過于嚴格以后容易誘發低血糖等不安全的事件發生。通常對糖尿病的患者，建議餐后2h血糖水平達到10.0mmol/L左右即可。對于餐后血糖水平的升高，首先在飲食上建議不要攝入過多過于油膩、高熱卡、高能量的食物，不要吃含糖的食物，不要吃升糖指數較高的食物。同時在飯后的時候，可以配合運動，在飯后1h進行有氧運動，可以幫助降低餐后的血糖。總體而言最好還是應該在醫生的指導下加用一些藥物，來幫助控制餐后血糖。通過加用藥物以后，餐后血糖可以控制在比較理想的狀態，所以不要過度擔心。